Du har säkert stått i sovrummet en vintermorgon och undrat varför elementet knappt värmer. Samtidigt är det långt ifrån alla som vet att Folkhälsomyndigheten rekommenderar en inomhustemperatur på 20–26°C under normala förhållanden.
Rekommenderad temperatur inomhus (vinter): 20–24°C ·
Rekommenderad temperatur inomhus (sommar): max 26°C ·
Lägsta golvtemperatur: 16°C ·
Rekommenderad sovrumstemperatur: 16–20°C
Snabböversikt
- Folkhälsomyndigheten rekommenderar 20–26°C inomhus (Hyresgästföreningen).
- Hyresvärden ska hålla skälig temperatur, men det finns inget lagstadgat minimum (Folkhälsomyndigheten).
- Lägsta golvtemperatur är 16°C enligt BBR (Kungälvs kommun).
- Exakt lägsta temperatur för en lägenhet är inte lagstadgad, endast allmänna råd (Hyresgästföreningen).
- Begreppet ”skälig temperatur” i hyresrättslig kontext tolkas från fall till fall (Folkhälsomyndigheten).
- Folkhälsomyndighetens riktvärde på 18°C operativ temperatur skiljer sig från 20°C-rekommendationen.
- Vintertid rekommenderas 20–24°C, sommartid max 26°C (Hyresgästföreningen). (Folkhälsomyndigheten)
- Vid längre värmebölja kan 26°C överskridas tillfälligt (Folkhälsomyndigheten).
- Om temperaturen är för låg eller hög: felanmäl till hyresvärden i första hand (Hyresgästföreningen).
- Vid utebliven åtgärd – kontakta Hyresgästföreningen eller kommunens miljöförvaltning (Folkhälsomyndigheten).
Fyra riktvärden som sammanfattar vad som gäller för olika delar av bostaden:
| Parameter | Riktvärde |
|---|---|
| Folkhälsomyndighetens riktlinje | 20–26°C inomhus normalt |
| Lägsta golvtemperatur | 16°C |
| Maximal temperatur sommar | 26°C (undantagsvis högre vid värmebölja) |
| Rekommenderad sovrumstemperatur | 16–20°C |
Hur varmt ska det vara i en lägenhet?
Rekommenderad temperatur inomhus enligt Folkhälsomyndigheten
- Folkhälsomyndigheten anger ett riktvärde för lägsta operativ temperatur på 18 °C, men för känsliga personer är det nedre riktvärdet 20 °C (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
- För att säkra att riktvärdena hålls rekommenderas att uppvärmningen styrs mot 20–23 °C (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
- För boenden där känsliga personer vistas kan 22–24 °C vara lämpligt (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
Det finns ingen lag om exakt lägsta temperatur, men Folkhälsomyndighetens allmänna råd fungerar som norm i hyresrättsliga tvister. Om du som hyresgäst har en temperatur under 20 °C vintertid har du starka skäl att reklamera.
Kontrasten mellan årstiderna är tydlig: vintertid bör det vara 20–24 °C i bostadsrummen, medan sommarens rekommendation är max 26 °C (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
Temperatur i lägenhet på sommaren vs vintern
- Vintertid rekommenderas 20–24 °C, sommartid max 26 °C (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Folkhälsomyndighetens senare vägledning anger att temperaturen bör inte överskrida 26 °C nattetid för övriga boende (Folkhälsomyndigheten, myndighets författningssamling).
- Vid extrema väderförhållanden gäller inte de allmänna råden (Kungälvs kommun, återgivning av Folkhälsomyndighetens råd).
Skillnaden mellan årstiderna handlar inte bara om komfort – den påverkar också elräkningen och inomhusmiljön. Att sänka temperaturen några grader på vintern sparar energi, men risken är att det blir för kallt för känsliga grupper.
Vilken temperatur är lämplig i sovrummet?
Därför är svalare temperatur bra för sömnen
- Sovrum rekommenderas hålla 16–20 °C för bästa sömn (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- För hög temperatur kan störa sömnkvaliteten (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
- Ventilation och mörkläggning kan hjälpa på sommaren (Kungälvs kommun, återgivning av Folkhälsomyndighetens råd).
Sovrummet är det rum där de flesta tillbringar en tredjedel av dygnet. Att hålla det svalare än vardagsrummet är inte ett tecken på dålig värme – det är en förutsättning för god sömn.
Många ställer in termostaten på samma temperatur i hela lägenheten. Bättre är att stänga av elementet i sovrummet eller vrida ned radiatorn till lägsta läget.
Tips för att hålla sovrummet svalt
- Använd mörkläggningsgardiner under sommaren.
- Öppna fönster på kvällen och stäng på morgonen.
- Placera en fläkt som blåser över en skål med is för extra kyla.
- Undvik täcken med för hög värmeisolering.
Att kombinera flera av dessa tips kan sänka temperaturen med flera grader utan att du behöver kyla hela lägenheten.
Hur varmt får det vara i en lägenhet på sommaren?
Maximal temperatur sommar – gränser och regler
- Sommartid bör innetemperaturen inte överstiga 26 °C (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Hyresvärden ansvarar för att hålla skälig temperatur, även på sommaren (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
- Vid längre värmebölja kan 26 °C överskridas tillfälligt, men då bör hyresvärden vidta åtgärder (Folkhälsomyndigheten, myndighets författningssamling).
Det finns ingen lag som säger att det måste vara max 26 °C i en lägenhet. Riktvärdet kommer från Folkhälsomyndigheten och Hyresgästföreningen, och det är först när temperaturen överstiger 26 °C under längre perioder som du kan reklamera på allvar.
Om inomhustemperaturen under sommaren överstiger 26 °C under flera dygn i sträck, bör du dokumentera med termometer och fotografera. Kontakta därefter hyresvärden skriftligt.
Vad göra om lägenheten blir för varm?
- Felanmäl till hyresvärden i första hand (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Begär åtgärder som solfilm, markiser eller luftkylare.
- Om hyresvärden inte agerar – kontakta Hyresgästföreningen eller kommunens miljöförvaltning.
Att ha en plan för varma dagar minskar stressen och gör det lättare att agera i tid.
För varmt i lägenheten hyresrätt – vad kan du göra?
Dina rättigheter som hyresgäst vid för hög temperatur
- Hyresgäster har rätt till skälig inomhustemperatur (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Över 26 °C sommartid kan vara grund för reklamation (Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer).
- Anmälan görs till hyresvärden i första hand (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
Rättsläget i Sverige är att begreppet ”skälig temperatur” inte är exakt definierat i lag. Hyresnämnden avgör från fall till fall. Men med Folkhälsomyndighetens riktlinjer som stöd har du en stark utgångspunkt.
Kontakta hyresvärden och anmäl till Hyresgästföreningen
- Dokumentera temperaturen under minst en vecka, mät på flera ställen (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Skicka en skriftlig felanmälan med datum och mätvärden.
- Om inget händer inom rimlig tid – kontakta Hyresgästföreningen för juridisk hjälp.
Det är viktigt att du inte väntar för länge; ju tidigare du agerar, desto större chans att få snabb hjälp.
Kallt i lägenheten ersättning – vad gäller?
Lägsta temperatur i lägenhet enligt regler
- Inomhustemperaturen bör inte understiga 20 °C vintertid (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Golvtemperatur får inte vara lägre än 16 °C (Kungälvs kommun, återgivning av Boverkets byggregler).
- Folkhälsomyndighetens allmänna råd gäller för bostadsutrymmen som kök, sovrum, vardagsrum och badrum (Kungälvs kommun, återgivning av Folkhälsomyndighetens råd).
Om temperaturen i din lägenhet under vintern ligger under 20 °C under en längre period, kan du ha rätt till nedsättning av hyran. Hyresnämnden har i flera fall dömt till hyresgästens fördel när hyresvärden inte kunnat hålla skälig värme.
För att kunna kräva ersättning måste du kunna visa att temperaturen varit för låg under en längre tid. Mät därför temperaturen regelbundet och spara loggen.
Ersättning om hyresvärden inte åtgärdar kyla
- Vid underlåtenhet kan hyresgästen kräva ersättning eller nedsättning av hyra (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Kontakta Hyresgästföreningen för juridisk rådgivning.
- Om hyresvärden inte åtgärdar problemet efter skriftlig anmälan – ansök om hyresnedsättning hos Hyresnämnden.
Ersättningsnivån varierar, men i praxis kan det röra sig om 5–15 % av hyran under den period då temperaturen varit otillräcklig.
Fördelar med rätt temperatur
- Bättre sömn och hälsa
- Lägre energikostnader
- Minskad risk för mögel och fukt
- Ökad komfort och produktivitet
Nackdelar med fel temperatur
- Störd sömn och trötthet
- Högre värme- eller kylkostnader
- Risk för hälsoproblem (kyla, överhettning)
- Rättsliga tvister med hyresvärden
Steg för att mäta och åtgärda temperaturen i din lägenhet
- Mät temperaturen korrekt: Använd en vanlig termometer, placera den minst 1 meter från yttervägg och 60 cm från golvet (Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster).
- Dokumentera under en vecka: Mät varje dag vid samma tidpunkt, för anteckningar.
- Jämför med riktvärdena: Under 20 °C vintertid eller över 26 °C sommartid – åtgärd krävs.
- Felanmäl skriftligt till hyresvärden: Skicka e-post eller brev med mätvärden och datum.
- Följ upp: Om hyresvärden inte åtgärdar inom 2 veckor, kontakta Hyresgästföreningen.
- Ansök om hyresnedsättning: Vid långvariga problem – vänd dig till Hyresnämnden.
Att följa dessa steg ökar dina chanser att få snabb och rättvis behandling.
Bekräftade fakta och oklarheter
Bekräftade fakta
- Folkhälsomyndigheten rekommenderar 20–26°C inomhus.
- Hyresvärd ska hålla skälig temperatur (ej lagstadgat minimum).
Vad som är oklart
- Exakt lägsta temperatur för en lägenhet är inte lagstadgad, endast allmänna råd.
- Begreppet ”skälig temperatur” i hyresrättslig kontext tolkas från fall till fall.
- Folkhälsomyndighetens riktvärde på 18°C operativ temperatur skiljer sig från 20°C-rekommendationen.
Skillnaden mellan bekräftade fakta och oklarheter visar var du som hyresgäst behöver vara extra uppmärksam i din dokumentation.
Vad säger experterna?
”Inomhustemperaturen under normala väderförhållanden bör inte vara lägre än 20 grader eller varmare än 26 grader.”
”För känsliga personer är det nedre riktvärdet i stället 20 °C.”
– Folkhälsomyndigheten, myndighets riktlinjer
”Mätning av temperatur ska göras med vanlig termometer på flera platser, minst en meter från väggen och 60 cm från golvet.”
– Hyresgästföreningen, branschorganisation för hyresgäster
För dig som hyresgäst handlar det ytterst om att veta dina rättigheter och agera i tid. Oavsett om det är för kallt på vintern eller för varmt på sommaren – vänta inte. Felanmäl direkt och dokumentera noga. För hyresvärdar är slutsatsen lika tydlig: håll temperaturen inom 20–26 °C, annars riskerar du både missnöjda hyresgäster och juridiska påföljder.
Relaterad läsning: Lediga lägenheter Örebro privata hyresvärdar
folkhalsomyndigheten.se, folkhalsomyndigheten.se, folkhalsomyndigheten.se, folkhalsomyndigheten.se, boverket.se, boras.se, via.tt.se, hyresgastforeningen.se, xn--frbo-5qa.se
Vanliga frågor
Vad är normal inomhustemperatur?
Normal inomhustemperatur ligger mellan 20–26 °C året runt, med rekommendationen 20–24 °C vintertid och max 26 °C sommartid.
Hur mäter man temperaturen i lägenheten korrekt?
Använd en vanlig termometer, placera den minst 1 meter från yttervägg och 60 cm från golvet. Mät i flera rum och vid samma tidpunkt varje dag.
Kan hyresvärden höja hyran om de förbättrar värmen?
Nej, att hålla skälig temperatur är hyresvärdens skyldighet. Om hyresvärden gör frivilliga förbättringar som solfilm eller bättre ventilation kan hyran justeras enligt hyresförhandling, men inte för att uppnå grundläggande riktvärden.
Är det lag på minst 20 grader i en lägenhet?
Nej, det finns ingen lag som anger exakt lägsta temperatur. Folkhälsomyndighetens allmänna råd (20 °C) fungerar som norm, men rättslig tolkning sker från fall till fall.
Vad gör man om lägenheten är för varm på sommaren?
Felanmäl till hyresvärden skriftligt. Om temperaturen överstiger 26 °C under längre perioder kan du begära åtgärd som solfilm, markiser eller luftkylare. Kontakta Hyresgästföreningen om hyresvärden inte agerar.
Är 18 grader i lägenheten kallt?
Ja, 18 °C ligger under rekommenderat riktvärde för vintertid (20 °C). För känsliga personer är det för lågt. Du bör mäta och felanmäla om temperaturen varaktigt är under 20 °C.
Kan man kräva att hyresvärden sätter in luftkonditionering?
Inte generellt, men om temperaturen regelbundet överstiger 26 °C och hyresvärden inte vidtar andra åtgärder (solfilm, markiser) kan du ha rätt att kräva åtgärd. Hyresnämnden avgör i sista hand.
Att ha koll på dessa vanliga frågor förbereder dig inför en eventuell tvist med hyresvärden.
Relaterad läsning: Lediga lägenheter Örebro privata hyresvärdar · Genomsnittlig pension efter skatt 2025
Relaterade artiklar
Oskar Stenmark är reporter på Dagskrönikan och bevakar dagliga nyheter och händelser.